7月22日は、「ナッツの日」！
少量でぎゅっと栄養のつまったナッツは、食欲が減退しがちな今の時期こそ、まさに食べたい食材です。

汗をかくと、体内からは水分だけではなく、ミネラルも失われてしまいます。
ピーナッツに豊富なミネラルは、牛乳やチーズ、小魚などと一緒に食べると、摂取バランスが格段に良くなります。

今回は、熱中症対策や夏バテ防止にぴったりの、ピーナッツスムージーレシピをご紹介します。

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