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チョコレートとジンジャーブレッドのひと口エネルギーボールChocolate Gingerbread Energy Bites

運動時のエネルギー補給は、もうこのジンジャーブレッドで決まりです。ピーナッツ、ピーナッツバター、そして魅惑のチョコレート風味が加わり、エネルギーもたっぷり補給できこのエナジーボールは、みんなのお気に入りになること間違いなしです。

材料（26個）

種なしマジュールデーツ
1カップ（250mL）10～12個
大粒のオートミール
300～375mL
ピーナッツバター
1/2カップ（125mL）
ピーナッツ
1/3カップ（75mL）
ヘンプシードまたはチアシード
1/4カップ（60mL）
糖度の高い糖蜜
大さじ2（30mL）
皮をむきすりおろしたしょうが
大さじ2（30mL）
小粒チョコレートチップ
1/4カップ（60mL）

つくり方

1 デーツ、オートミール1¼カップ（300mL）、ピーナッツバター、ピーナッツ、ヘンプシード（またはチアシード）、糖蜜、しょうがのすりおろしをフードプロセッサーに入れる。パルスで混ぜる、側面についたものをかき落とすを繰り返し、全体的に混ざり合い、ピーナッツが砕けるまで続ける。
2 ボウルに移し、チョコレートチップを加えて混ぜ、生地がべたつくようであれば、残りのオートミールを足す。直径1インチ（2.5cm）ぐらいのひと口サイズに丸める。密封容器に入れ冷蔵庫か冷凍庫で保存。

栄養1人分

カロリー
90cal
脂質
4.5g
飽和脂肪酸
1g
トランス脂肪酸
0g
コレステロール
0mg
ナトリウム
3mg
炭水化物
11g
食物繊維
2g
糖質
6g
たんぱく質
2g
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